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健身房的器材一般多重1. 器材的重量范围：在健身房里，各种器材的重量范围是多样的。根据不同锻炼目标和个人体力水平，器材的重量可从轻至重设置。对于新手或者准备进行康复训练的人来说，器材的重量则相对较轻，通常在5至20磅之间。这些轻型器材包括哑铃、弹力带等，可以帮助新手逐渐建立肌肉力量。而对于经常健身的人来说，他们可能需要...